البطيخ والرياضة ، البطيخ يساعد الرياضيون كثيرا ، البطيخ مفيد في علاج القلب 2025

البطيخ والرياضة ، البطيخ يساعد الرياضيون كثيرا ، البطيخ مفيد في علاج القلب 2025

البطيخ والرياضة ، البطيخ يساعد الرياضيون كثيرا ، البطيخ مفيد في علاج القلب 2025

البطيخ يساعد على خفض عدد نبضات القلب لدى الرياضيين
غني بالفيتامينات والأملاح وخالٍ من الدهون ويتكون من الماء بنسبة 90%



وفقاً لدراسة جديدة نُشرت في مجلة الغذاء الزراعي والكيمياء الأميركية، فإن البطيخ يساعد على تلطيف العضلات التي يُصيبها الأذى.

وتبيّن أن تناول شراب عصير البطيخ قبل القيام بالتمارين الرياضية يساعد على خفض عدد نبضات القلب عند الرياضيين ويقلل من أذية عضلاتهم.

كما أشارت دراسات مختلفة إلى أن البطيخ يعزز صحة القلب، فأحد البحوث الأميركية أجري على النساء بعد عبورهن سنّ الأمل، وأظهر أن صحة القلب لديهن تحسنت بعد ستة أسابيع من تناولهن المتواصل لخلاصات البطيخ المتوافرة في المكملات.

ويمكن للبطيخ أيضاً مكافحة السرطان، ويعتقد الباحثون ذلك لأنه يحتوي على مادة "اللايكوبين" المضادة للأكسدة التي تقي من سرطان البروستات وتكافحه.

أما عن فوائده الغذائية فالبطيخ غني بالفيتامينات والأملاح، وخالٍ من الدهون ويتكون من الماء بنسبة تسعين في المئة.