الالياف وفوائدها ، الالياف تقي من السرطان ، المانجو من الالياف المفيدة 2025

الالياف وفوائدها ، الالياف تقي من السرطان ، المانجو من الالياف المفيدة 2025

الالياف وفوائدها ، الالياف تقي من السرطان ، المانجو من الالياف المفيدة 2025
المانجو تقي من السرطان وتقوي البصر ؛ المانجو ؛ الفوائد الصحيه للمناجو ؛ فوائد فاكهة المانجو

“المانجو” تقي من السرطان وتقوي البصر



تحتوي المانجو على نسب جيدة من عناصر هامة مثل الفوسفور، الكالسيوم، الحديد، النحاس، والزنك يعزز من أهميتها الصحية والطبية، والتي نوجزها في السطور التالية.

- فوائد جمالية

دخول الفيتامينات a, c, e في مكونات المانجو يجعلها الفاكهة الأكثر فائدة للعناية بالبشرة، والدليل كثرة إستخدام الفيتامين a في الأدوية والكريمات الموضعية والتي تستعمل في علاج مشكلات جلدية كثيرة مثل حب الشباب، النمش، والصدفية، أيضا الفيتامين c يساعد في إنتاج الكولاجين في الجلد، والذي يساعد على شد البشرة، ومقاومة التجاعيد، أما عن الفيتامين e فيساهم بفاعلية في التخفيف من تجاعيد البشرة حول العينين.

- الوقاية من السرطان

احتواء المانجو على عدد من المركبات المضادة للأكسدة يجعلها تساعد الجسم بشكل كبير على الوقاية من خطر الإصابة بأنواع عديدة من مرض السرطان خاصة سرطان الدم، سرطان القولون، وسرطان الثدي.

- إفادة للبصر

كوب واحد من شرائح المانجو اللذيذة يوفر 25% من الفيتامين a التي يحتاجها جسم الإنسان يوميًّا، والذي يساهم فى تعزيز البصر الجيد، ويقي من العمى وجفاف العين.

- علاج ضربة الشمس

تستخدم المانجو كعلاج منزلي للقضاء على أعراض ضربة الشمس من ارتفاع درجة الحرارة، الصداع، وتكسير الجسم.

- تسهيل الهضم

تعد المانجو الفاكهة الثانية بعد البابايا التي تشتهر بتوفر الألياف التي تسهل من عملية الهضم، وتخلص الجسم من الفضلات.