الكسل والخمول 2027 ،أطعمة تخفف إحساسك بالحر والعطش2027

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ​

مع دخول فصل الصيف واقتراب شهر رمضان وارتفاع درجة الحرارة ،
فإنك قد تشعر بالكسل والخمول، ولذا يجب التعرف على أهم الأطعمة ​

التى تعمل على تقليل الشعور بالحرارة وإنعاش الجسم .
وفي هذا الإطار يوصي خبراء التغذية بـ 7 أنواع من الأغذية ، ​

الأول "الخس" ويحتوي على فيتامين "ج" والبوتاسيوم وحمض الفوليك ،
والثاني الطماطم نظراً لغناها بمضادات الأكسدة، ​

ولعبها دوراً هاماً في مقاومة " السرطان" ،
والنوع الثالث هو الخيار ويمنح شعورا بالانتعاش ، ​

والرابع "المشمش" الذي يقلل الإحساس بالعطش ويستخدم في عمل شراب "قمر الدين" في رمضان، ​

ويأتي العنب في المركز الخامس ويمنح الجسم الطاقة، ​

لاحتوائه على نسبة جيدة من الماء والسكر الطبيعي ويساهم في تخفيض الكوليسترول ،
والنوع السادس هو البطيخ الذي يعد من أكثر الأطعمة ​

التي تعطي شعوراً بالانتعاش لاحتوائه على 90 بالمائة من الماء ،​

بينما يأتي "الكنتالوب" في المرتبة السابعة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء.
​

دمتم بخير​