باذنجان صحى للرجيم فى الفرن, باذنجان لذيذ لدايت فى الفرن أهلا وسهلا السلام عليكم اليوم قمت بتحلية الباذنجان بصلصة الطماطم في الفرن ، صحي ومنخفض السعرات الحرارية لأنني انا بفترة النظام الغذائي (الدايت) المكونات باذنجان كبير + 2 طماطم + ملعقة زيت زيتون ويفضل زيت + ثوم وفلفل اسود وملح >> حسب الرغبة اولا نقطع حلقات الباذنجان ونضعها في صينية الفرن بعد ان نملحها ونسكب عليها الماء >> حوالي كوب ونصف ونضيف ملعقة زيت ونضعها في فرن مسخن صورة بعد أن أخرجتها من الفرن لقلبها >> بدأ الماء يجف نحضر صلصة الطماطم قشر الطماطم وضعها في الجهاز. اقطعهم. يمكنك تقطيعها حسب الرغبة وإضافة الثوم والملح والفلفل الأسود وملعقة صغيرة من الزيت. بعد أن ينضج الباذنجان ، أخرجه من الفرن إذا بقي الكثير من الماء ثم نضع صلصة الطماطم فوقها ونعيدها إلى الفرن حتى تنضج الصلصة والباذنجان معًا وكانت النتيجة الرائحة لذيذة مثل البيتزا
