طاجن السمك مع الخضار 2025 ، وصفة السمك مع الخضار2025 , Casserole fish with vegetables 2025

طاجن السمك مع الخضار 2025 ، وصفة السمك مع الخضار2025 , Casserole fish with vegetables 2014


طاجن السمك مع الخضار 2025 ، وصفة السمك مع الخضار2025 , Casserole fish with vegetables 2014






المقادير

• كريمة أو حليب مقطعة حلقات,2 ليمونة
• ليمون شرائح, حبة
• بندورة شرحات دون بذور,3 حبات
• زيت نباتي للتتبيلة,0.50 كوب
• كزبرة طازجة مفرومة، للتتبيلة, كوب
• جبنة كريمية مفروم، للتتبيلة, كوب
• بابريكا للتتبيلة,2 ملعقة كبيرة
• ثوم مهروس، للتتبيلة,4 فصوص
• كمون للتتبيلة, ملعقة كبيرة
• زعفران للتتبيلة,0.25 ملعقة
• فلفل أحمر للتتبيلة,0.50 ملعقة صغيرة
• عصير ليمون للتتبيلة,0.25 كوب
• سمك فيليه, كيلو
• بصل شرائح, كمية قليل
• جزر أصابع رفيعة,2 حبة
• بطاطا مقشرة ومقطعة أصابع رفيعة,2 حبة
• زنجبيل مطحون, ملعقة صغيرة
• زيت زيتون ,5 ملاعق

طريقة التحضير
- يفضّل إستعمال طاجن الفخّار للطبخ إذا أمكن، أو استبداله بقدرٍ عميقٍ غير لاصقٍ، والطاجن هو قدر الفخّارالمغربي المعروف الذي يُطبخ فيه.

- تخلط كل مكونات التتبيلة جيداً ثم تقسم نصفين، يوضع نصفها جانباً ويستعمل النصف الآخر لنقع فيليه السمك فيه.

- يترك السمك المنقوع بالتتبيلة في الثلاجة (البراد) لمدة ساعتين لينقع جيداً.

- لتحضير الطاجن: بعد اخراج فيليه السمك المنقوع من الثلاجة، يوضع السمك جانباً للاستعمال لاحقاً.

- يسكب زيت الزيتون في القدر أو طاجن الفخّار.

- يوزّع الجزر فوق الزيت بطريقةٍ مرتّبةٍ.

- تخلط شرائح البطاطا مع بهارات الطاجن: الزنجبيل، البهار الحلو، الكركم والزعفران. ثم توزّع على أطراف الصينيّة، ويوضع فوقها شرحات البندورة.

- يضاف النصف الباقي من التتبيلة على كل الخضار في الصينيّة.

- يوضع السمك المنقوع مع تتبيلته في وسط القدر.

- توزّع على وجه السمك شرائح الفليفلة ثم يزين الطاجن بشرائح الليمون.

- يرش القليل من الملح وبهارات السمك ويغطي القدر أو الطاجن ويوضع على نار هادئة لمدّة ساعة أو ساعتين الى أن يستوي السمك والبطاطا.

- قدّمي السمك في طبق التقديم وزيّنيه بالخضار.

​