فوائد اعشاب البحر 2025، معلومات عن اعشاب البحر2025 ، Benefits of Seaweed 2025

Discussion in 'الطب البديل - اعشاب للتخسيس - اعشاب النحافة' started by سالي النحاس, Jun 29, 2013.



  1. فوائد اعشاب البحر ، معلومات عن اعشاب البحر ، Benefits of Seaweed







    new_1430803057_426.jpg

    أعشاب البحر
    Kelp
    Ascophyllum nodosum

    ما هى الفائدة الصحية التى ترجى من تناول أعشاب البحر؟
    تعتبر أعشاب البحر خضاراً بحريا، ومصدرا مركز وغنيا بالمعادن، والتى تشمل اليود، البوتاسيوم، الماغنسيوم، الكالسيوم، والحديد.
    وبما أن أعشاب البحر تعتبر كمصدر لليود الذى يساعد على صنع هرمونات الغدة الدرقية، والتي تعتبر ضرورية لحفظ الأيض أو "الميتابولزم" في كل خلايا الجسم على حالتها الطبيعية.

    أين توجد أعشاب البحر؟
    يمكن أن تكون أعشاب البحر واحداً من العديد من أنواع الأعشاب البحرية ذات اللون البني والتي تسمى بالصفائح، ويعرف عند محلات العطارة (بالفوقس البحرى).

    ويستخدم عشب البحر مع الارتباط بالحالات التالية.
    نقص اليود.

    نقص إفرازات الغدة الدرقية.

    ضمن بعض أنواع الرجيم أو الحمية الغذائية.


    من هو الأكثر عرضة لنقص اليود؟
    أكثر الأفراد عرضة لافتقاره، هم أولئك الذين يتجنبون تناول الخضراوات، أو الألبان ومنتجاتها، والأطعمة البحرية، والأطعمة المصنعة، أو الذين يتناولون ملحا مخفضا في الطعام لأسباب صحية، فإن كل هؤلاء يكونون عرضة لنقص اليود فى أجسادهم.

    وبالرغم من أنه من النادر في المجتمعات الغربية أن يتسبب نقص اليود في اضطراب وظيفة الغدة الدرقية، إلا أن الإصابة باضطرابات عمل الغدة الدرقية مثل حدوث النقص فى افرازاتها low thyroid function.
    أو حدوث مرض القماءة (قصر فى طول الفرد) cretinism.
    أو تضخم فى الغدة الدرقية goiter يكون قليل الحدوث.

    ما المقدار الذي يتم تناوله عادة؟
    بما أن تقديم الملح المحتوي على اليود، على اعتبار أنه مصدر هام لليود، فإنه ليس من الضرورى تناول أعشاب البحر بغية الحصول على اليود منها.
    ومع ذلك فإن أعشاب البحر يمكن أن تستهلك وتستخدم كمصدر لمواد معدنية أخرى، حيث أشار تقرير بحثى نشر فى بريطانيا، أن أساس مستوى تزويد الفرد بأعشاب البحر هو مستوى اليود فيها.
    وأن الجرعة اليومية من اليود التى تقدر بواحد جرام فى اليوم تعتبر مناسبة (بينما في الولايات المتحدة، فإن الجرعة المناسبة للاستهلاك فى اليوم الواحد RDA تقدر بحوالى 150 ميكروجرام من اليود).
    بينما تناول جرعة قدرها 2 جرام فى اليوم من اليود، تعتبر جرعة ضارة ومفرطة فى الاستخدام ضمنا.

    هل هنالك أي أثار جانبية أو تفاعلات؟
    هناك العديد من التقارير عن حالات إفراط في تناول أعشاب البحر، والذي يزود بكميات كبيرة جدا من اليود، والتى تضر عمل الوظيفة الطبيعية للغدة الدرقية. ويجب على الأفراد الذين لديهم زيادة في إفرازات الغدة الدرقية أن يتجنبوا تناول المواد التي تحتوي على أعشاب البحر.
     
  2. Loading...

    Similar Threads - فوائد اعشاب البحر Forum Date
    فوائد اعشاب الزنجبيل والكركم , الزنجبيل والكركم لانقاص الوزن , للتخلص من الكرش الطب البديل - اعشاب للتخسيس - اعشاب النحافة Dec 14, 2016
    ما هو المره , فوائد اعشاب المره للبشره , خلطات طبيعيه للبشره والجسم خلطات العناية بالبشرة - وصفات العناية بالشعر Dec 12, 2016
    فوائد الاعشاب الطبيعيه , اهميه الحلبه الصحيه ,انواع الاعشاب الصحيه الطب البديل - اعشاب للتخسيس - اعشاب النحافة Nov 27, 2016
    فوائد الكركديه الصحية 2025 , علاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب الطبيعية الطب البديل - اعشاب للتخسيس - اعشاب النحافة Mar 26, 2014
    فوائد لب الخيار 2025 , علاج طبيعى لاوجاع الكبد , علاج الكبد بالاعشاب الطب البديل - اعشاب للتخسيس - اعشاب النحافة Nov 21, 2013

  3. رد: فوائد اعشاب البحر 2025، معلومات عن اعشاب البحر2025 ، Benefits of Seaweed 2025

    new_1430803057_426.jpg

    فوائد اعشاب البحر
     
  4. abdo5044

    abdo5044 New Member

    رد: فوائد اعشاب البحر 2025، معلومات عن اعشاب البحر2025 ، Benefits of Seaweed 2025

    فوائد رائعة ممتاز
     

Share This Page